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体と頭をゆるゆるに。
「体をゆるめる」と必ず健康になる―心と体が若返る究極のリラクゼーション「ゆる体操」
「体をゆるめる」と必ず健康になる―心と体が若返る究極のリラクゼーション「ゆる体操」
高岡 英夫
体をゆるませると、副交換神経の働きが活発になり、
心身ともにリラックスすることが、
筑波大学運動生化学研究室の実験により明らかになってきています。
との事です。

私の場合、ウツになると
体がガチガチにこわばってしまうので、
ひどい時には整体に行って
マッサージをしてもらう事があります。

終わり頃にはリラックスして眠くなっています。
時間とお金がかかるので
そんなにはいけないません。
だから、普段はストレッチをマメにしています。
| てん | - | 08:03 | comments(0) | trackbacks(0) |
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