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うつ病は脳の骨折。
一般的に

「うつ病は心の風邪。」

と言われています。
でも私はこの例えに違和感を感じます。
私ならこう例えます。

「うつ病は脳の骨折。」

まず心と言ってしまうと気持ちのあり方で治るという
印象を与えますが、
実際は脳内の神経伝達物質の問題です。
脳内物質の不足が「落ち込み」を感じさせているのです。
だから、自分の意識で落ち込みを変える事は出来ないのです。
逆に意識で落ち込みを変えようとすると脳が疲労して
うつ状態が長く続いてしまうように思います。

次ぎに骨折と例えた理由は治療は安静が原則だからです。
例えば筋肉痛なら軽い運動やマッサージで改善しますが、
うつ病は骨折した足のように動かさない、
とにかく休める事が一番よい様に思います。

これが私が七転八倒して学んだ
うつとの付き合い方です。

又、リハビリは骨がくっついた後にしないと、
かえって長引く様に思います。

あくまで私見ですが。

追記
「うつ病の治し方」
をぜひ読んでみて下さい。

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| てん | うつ病の治し方。 | 12:30 | comments(6) | trackbacks(0) |
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そう、このことをうまく人に伝えたいのです。
人は、うつ状態の私を見て、
「落ち込んでもしょうがない、前向きに考えて進んでいかなきゃ、がんばれ!」
って簡単に私に向かって言う。
無理をしてでも前向きにがんばれ!って。

てんさんの言う通り、落ち込まないようにすることがとても苦痛なのです。
脳内の物質が足りていない状態で、いろんなことを考えるとすごく疲れるし、無理やり考えないようにしても疲れる。

やっぱり薬を飲んで、ボーっとゆっくりと休息をとることが必要なんでしょうね。
周りの言葉に一喜一憂せずに。
| よーちゃん | 2004/12/14 12:14 AM |
よーちゃん様

コメントありがとうございます。
残念ながら人に解かってもらうのは難しいですね。
私だって自分がなってみて初めて知った事ですから。

只、自分との付き合い方をこのようにしてから、
いたずらに自分を傷つける事が無くなって、
楽になったように思います。
| てん | 2004/12/14 8:52 AM |
 「うつ病は脳の骨折。」とのこと、讀ませていたゞきました。難有う御座ります。
 仰るとおりと、私も存じます。大変、善き表現と。
 他人からは、中々解かっていたゞけないのですが。
 それも、致し方ないことなのでしょう。
 或る人曰く、人間の「エネルギー量」は一定である、それを、動かない時のアタマ(ココロ)の方に浪費していては余計に消耗するだけだと。でも、それも止められず…
 ナムアミダブツですね。
  合掌。
 
| usakame | 2004/12/16 10:38 PM |
usakame様

コメントありがとうございます。
自分の力の及ばない事は
お任せするしかないのでしょうね。
| てん | 2004/12/16 10:44 PM |
いいです。
「うつ病は脳の骨折」
使わせてもらいます@(o・ェ・o)@ノ
| だんなちゃん | 2004/12/17 10:47 AM |
だんなちゃん様

コメントありがとうございます。
いいですか?
使って下さい。
| てん | 2004/12/17 11:10 AM |









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