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銀の竜の背に乗って〜♪
簡単、安全、お金もかからない! うつ・ストレス・不安には「軽い運動」
簡単、安全、お金もかからない! うつ・ストレス・不安には「軽い運動」
生田 哲

この本に軽い運動の主な効果として、
うつ、不安障害を著しく緩和してくれる。
深刻なうつや不安障害と治療を助ける。
うつや不安障害の発生を抑える。
不安が発生したときの応急処置になる。
自信を高める。
身体を健康にし、体脂肪率を下げ、免疫力を高める
とありました。

しかし治療の基本は「休養」と「服薬」です。
やりすぎ、頼りすぎは危険ですね。

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| てん | うつ病の治し方。 | 18:33 | comments(2) | trackbacks(0) |
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どう?
続いてます?
| moju3 | 2007/02/11 8:42 PM |
moju3様

運動は続けてます。
体調がいい感じです。

あと、ブログも続けますよ(笑)。

ダラダラ続けるのが、
私のペースみたいです。
| てん | 2007/02/11 11:11 PM |









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