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抱えるトレーニング
うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ! (こころライブラリー)
うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ! (こころライブラリー)
下園 壮太

うつ関連の本を沢山よみましたが、
今の所のお勧めはこれです。

患者とカウンセラーの両方の視点があるので、
本の中の患者J君に共感できると同時に、
自分を客観的に理解する助けになりました。

又、治っていくJ君を通して、
自分が治る事をイメージできました。

自分の性格、生い立ち、環境に問題があると思ったとしても、
それに取り組む事はひとまず棚上げして、
体調の回復を待ち、日々を過ごす。
(抱えるトレーニング)

そういう日々が必要だとわかりました。

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| てん | うつ病の治し方。 | 16:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
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